Handla träningsredskap

Vill du komma i form men vill slippa dyra årskort på gym eller behöva förfrysa i joggingspåret hela vintern? Då kan man handla hem redskap som går igenom hela kroppen.shutterstock_176854754

Billigast = sämre kvalité

Man lockas gärna av låga priser och i vissa redskap kan man gå mer efter pris. Hantlar i olika vikter och en pilatesboll går att köpa av billigare märken.

Men eftersom ett riktigt hemmagym behöver också maskiner för konditionsträning och gärna lite styrketräning, finns det en hel del saker som man borde köpa i den lite dyrare prisklassen. Om du vill ha ett löpband får du många fler bra funktioner med en dyrare variant. Du får också en bättre motor som du kan springa snabbare på och det bästa, du får oftast ett bredare löpband så du behöver inte anpassa din gå- eller joggingstil efter bandet.

Lite av varje

Även om man är mest inriktad på konditionsträning, som är det snabbaste sättet att gå ned i vikt, måste man lägga till lite styrketräning. För styrketränare gäller det samma sak fast tvärtom, så klart.

Ju mer muskler du bygger, desto bättre förbränning får du när du konditionstränar. Och konditionsträning håller musklerna igång och är en nästan obligatorisk uppvärmning för de som styrketränar.

För att skapa ett omfattande hemmagym där du kan ta hand om kroppen från topp till tå behöver du åtminstone följande saker:

  • Hantlar i olika vikter
  • Kettlebells
  • Pilatesboll
  • Yogamatta
  • Skivstång
  • Löpband
  • Roddmaskin
  • Träningsbänk

Sedan kan man ta bort och lägga till saker som man själv gillar. Försök att ha något för överkropp, något för underkropp, något för core och rygg, något för armar och något för ben. Det hela låter väldigt dyrt och vissa saker kostar några tusen att köpa in. Men det är en engångskostnad som du sedan får nöje och användning för i årtionden.