Handla till graviditeten

När man är gravid både förändras vissa behov och nya dyker upp. Det gäller att ha koll på vad man ska förvänta sig så man antingen kan köpa in rätt saker innan eller veta var man kan finna dem när de väl behövs.

Ett vanligt tecken på att man blivit gravid är ömma bröst. Ömheten beror på att kroppen förbereder sig på att förbruka och leverera mjölk. Man kan ha ömt genom hela första trimestern så det kan vara en bra idé att se över sitt val av BH under denna tid. Många finner det mer bekvämt att gå upp en storlek och/eller byta till en BH med bra stöd.

Under graviditeten kommer man också ha ett ökat behov av vissa ämnen. Järn är främst bland dessa då järn transporterar syre i blodet och under graviditeten ökar blodvolymen i kroppen. Får man inte i sig tillräckligt med järn känner man sig både trött och hängig. Vitamin B9, även känt som folsyra, blir också extra viktigt, speciellt tidigt i graviditeten. Detta vitamin behövs nämligen för att fostret ska utvecklas normalt. Både dessa och mer kan man hitta i butiker som Graviditetskollen.

Som nämnt ovan ökar ju blodvolymen i kroppen när man är gravid. I samband med detta får man även slappare småmuskler kring blodkärlen. När dessa vidgas finns det risk för utveckling av åderbråck. Dessa är vanligast på benen eller i underlivet och kan bli ömma eller börja klia.  Kompressions- eller stödstrumpor kan hjälpa cirkulationen i benen genom att skapa ett jämnare tryck och vara väldigt sköna att använda. Titta på alternativ av dessa på Sportsmart.

Huden kan också förändras under graviditeten. En del får dock torrare hud medan andra får fetare. Försök att vara uppmärksam på om och hur huden förändras under månaderna och byt ut hudvårdsprodukterna hemma till något mer anpassat om det behövs.

Detta inlägg postades i Tips den av .