För dig som har behov av kosttillskott

Det finns många naturliga tillskott som kan ha positiva effekter på hur du mår. Klicka här för att läsa mer om kosttillskott.

Kosttillskott för att minska stress

Stressen i samhället ökar i snabb takt. Faktiskt så uppgav hela 15 % av alla som deltog i Folkhälsomyndighetens undersökning 2021, att de känner sig stressade.

Det finns studier som visar att exempelvis ashwagandha, också kallas indisk ginseng, kan minska stress i kroppen. Och detta är bara en av alla fördelar.

Kosttillskott med antioxidanter

När dina celler skapar energi bildar det fria radikaler. Dessa kan ibland ha negativa hälsoeffekter. Antioxidanter fungerar på så sätt att de förhindrar den skada som fria radikaler kan göra i din kropp. Ibland får vi inte i oss tillräckligt med antioxidanter via kosten. Speciellt inte om vi äter en kost som är fattig på frukt, bär och grönsaker. Därför är det bra att ta ett kosttillskott som innehåller extra mycket antioxidanter, som exempelvis extrakt från grönt te.

Minska inflammation med kosttillskott

Inflammation är en del av kroppens eget försvar, men när inflammation blir kronisk kan det få olyckliga följder. Det finns också naturliga tillskott som genom studier har visat sig ha en positiv effekt på inflammation. Ett sådant är exempelvis gurkmeja som innehåller ämnen med anti-inflammatoriska egenskaper.